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▲苦無加薪機會？培養這4個好習慣有助於職場生涯的發展。（圖／達志／示意圖，下同）

財經中心／綜合報導

「老闆，我要加薪！」想必這是多數上班族的心聲，為公司努力打拚好久，就是希望長官們看的見，除了口頭上的鼓勵外，更期盼薪資能有所增加，偏偏卻苦無加薪機會，因此《CNBC》就來教上班族如果想要備受老闆青睞，不妨試試培養4個好習慣，升官發財也比較容易唷！

1、起床別急著檢查Email

美國銀行（Bank of America）報告指出，人們起床後的第一件事通常是滑手機，而非是刷牙、和另一伴說話或喝咖啡。心理研究員吉蘭（Michelle Gielan）認為，光1封負面電子郵件就可能搞砸一整天，「即便各有一封好與壞的電子郵件，往往不好的事情，破壞力十足。」

2、早餐選擇營養健康的食物

許多研究表示，不吃早餐，或攝取高糖分、只有碳水化合物、高油脂的食物作為早餐，不但可能提升健康風險，也會出現精神不集中、反應遲緩等問題，若改吃全穀物或水果等營養物品，身體不但輕盈又有活力。

3、試著晨間運動

早起做運動，即使時間不長，也能保持一整天的好心情，也會更放鬆。普林斯頓大學研究發現，肢體活動會讓「大腦重組」，能夠大大降低壓力和焦慮，不輕易干擾大腦正常運作。

4、早點睡覺不遲到

想要有一個美好的早晨，前一晚睡個好覺是不二法門。蓋洛普（GALLUP）的研究顯示，睡滿8小時，或甚至睡更多的成年人，不但會感到全身舒爽，身體也會比較健康，若難以入睡的你，不妨放下手機，改看書或進行繪畫等活動，則有助於入眠。





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中國「一帶一路」高峰會14日盛大開幕，包括29國的國家元首或政府領導人，以及130國的代表都出席與會，不過南邊重要鄰邦印度卻選擇缺席，主因是不滿中國把與巴基斯坦合作的「中巴經濟走廊」方案納入一帶一路倡議，且計畫在印巴主權之爭的喀什米爾地區興建水壩，而印度認為參與峰會，恐怕會弱化自身在喀什米爾主權爭議上的立場。

中國要在巴控喀什米爾蓋水壩 印度拒出席峰會

中國國家能源局與到訪的巴基斯坦總理夏立夫（Nawaz Sharif）在一帶一路高峰會開幕前1天，即13日舉行「巴沙計畫會議」，討論在巴基斯坦控制的喀什米爾地區興建「迪阿莫－巴沙大壩」（Diamer-Bhasha Dam），印度外交部發言人巴格利（Gopal Bagley）同日發布聲明強調，「相關活動必須符合尊重主權及領土完整」，並稱等待中國給予「善意回應」。

印度並沒有代表團參與這次一帶一路峰會，僅有屈指可數的學者出席，這些與會學者告訴印度英文媒體《經濟時報》（The Economic Times）說，會場上沒有看到印度官員的身影。另外，美國、日本、南韓則分別在峰會舉辦前夕宣布，會派出官方代表團出席峰會。

巴基斯坦總理夏立夫（左）與中國國務院總理李克強（右）（AP）

中國：印度不參加一帶一路就會失去「話語權」

中國駐印度大使羅照輝先前堅稱，CPEC只是一項經濟合作方案，不涉及「主權議題」，並建議把CPEC改名，不過《印度快報》（The Indian Express）稱，中國駐印度大使館把羅照輝的改名建議從官網上撤下。部分中國外交官表示，印度當年並未反對中國興建喀喇崑崙公路（Karakoram Highway），不解印度為何現在的態度特別強硬。

喀喇崑崙公路是從中國新疆喀什通往巴基斯坦旁遮普省阿喀特縣的一條公路，途中同樣經過巴控喀什米爾地區，而在1969年開始興建時，印度就曾表態反對，「中國協助巴基斯坦在被巴基斯坦非法占領的印度領土蓋公路，這是讓已經惡化的中印關係加劇，中國最後會玩火自焚」。

另外，1名派駐印度的中國官員說，倘若印度選擇在一帶一路中缺席，將會失去「話語權」，「如果印度不參加峰會，中國人民會感到疑惑，認為印度不想建設......你若是缺席，就無法發聲」。

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今（5）日是世界環境日，立法院秘書長林志嘉、綠委陳曼麗、賴瑞隆上午共同舉行記者會，宣布將在立法院鎮江會館屋頂建置太陽能板，預計今年11月啟用，一年可減碳53噸，相當於半座大安森林公園減碳量。

立法院永續會會長陳曼麗今天卸任，交接給同黨立委吳焜裕，她在卸任前與永續會執行長賴瑞隆、立院秘書長林志嘉，以及雲豹能源科技董事長張健偉，上午在鎮江會館一同舉行動工儀式，將太陽能板鎖上支架。

林志嘉表示，近日超大雨量從未見過，立法院永續會希望國會對國家永續發展、綠能產業做些努力，在院長蘇嘉全堅持下，今天正式動工，鎮江館會建置的太陽能板，一年可以減碳53噸，相當種植2944棵樹，等於半座大安森林公園減碳量。

林志嘉也說，總統蔡英文承諾，2025年再生能源能夠占所有能源的20%，現在以綠能國會當作起點，示範給全國各部門一起努力，落實節能減碳。

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個人信用貸款

針對一般民眾貸款的廣泛名稱，以信用作為借貸依據，相對利率較高，隨著每人不同身分、職業、財產等特性而有不同的利率及額度，一般而言，軍公教職人員、上市上櫃公司員工、五百大企業、以及低負債的民眾較容易申請成功，貸款額度也較優惠。

信用貸款因不需提供擔保品，所以在銀行的作業成本及風險貼水考量下，除了原先的利率外，還會有帳管費、開辦手續費等額外的支出，將這些費用加總後的總費用，才會是最貼近真實借款成本的金額。

信用貸款可以做為購屋、購車時的自備款、創業的資金、房屋修膳、結婚基金、家計週轉、子女教育、投資理財或其他正當消費之用途。

消費性貸款

係指銀行為協助民眾購車、購屋、投資理財、現金週轉、就學、消費及其他支出目的，而提供辦理之貸款業務。

理財型信貸

綜合小額信貨和現金卡的優點，強調高額度、低利率、快速核准借款。一旦核准後，會有個專屬帳戶，日後每次繳還金的部分，就會存入該帳戶，遇到急用也可至此帳戶提出，省去等待時間與繁雜手續。

現金卡

是一種小額無擔保放款的金融商品，為銀行提供給客戶緊急現金使用的產品。一般現金卡最高使用額度為30萬，動用時才會計算利息，還款或是不動用，就不會有利息產生。

循環信用

循環信用是一種短期貸款工具。當無法或不願一次付清帳單上的金額時，可使用循環信用功能，依各銀行規定而不同，計算基期有依銀行入帳日、帳單結帳日或帳單繳款截止日等不同。只要每個月須至少繳付帳單上所列之「最低應繳金額」，償還的金額與時間可自行決定亦並可隨時結清。

短期貸款

短期貸款即是貸款期限在1年內的貸款，例如：證券貸款、人壽保險單貸款、不動產抵押短期貸款、存貨貸款…等，其優點可隨時調配資金供給和償還，對企業與個人而言較能彈性配置資金。缺點則是無法滿足借款人長期資金的需求。

結婚貸款

在結婚前、後六個月的未婚及新婚族，現份工作滿一年以上，或上份工作滿二年以上，無不良紀錄者，只要附上喜帖、結婚證書、喜餅收據等，均可提出申請。結婚貸款有個好處是不一定要用在結婚用途上，只要收入正常、且夫妻均有收入的情況下，就可以申請。

開辦費

開辦費 銀行因信用貸款無任何擔保品，潛在風險性相對較高，故通常使用開辦手續費（或帳戶管理費）來平均風險。建議在辦理任何貸款前，皆需仔細的詢問清楚各家銀行每項貸款的服務費用，詳細比較後，才可避免吃虧。 可參考相關字詞：帳戶管理費

預借現金

信用卡公司所提供的小額資金借款服務，主要為提供卡友資金週轉運用。

團體貸款

比個人小額信貸更低的利率，只要能找到二到三個親朋好友，互相作保，就可向銀行申請。

薪資戶貸款

銀行的薪資轉帳客戶，因銀行能掌握您每個月薪資進出的資料，再向聯徵中心查閱您的信用紀錄，確認信用狀況無誤的話，貸款便能順利核准。

還款能力

在申辦貸款時，銀行會要求貸款人需提供還款能力證明。

依個人而言，是以資產、信用、保證人等來評量；依企業而言，則是依據公司的資本額、獲利潛力、營運規模、資產設備等來評量。 還款能力會影響銀行給予貸款額度與利率的結果，建議在申辦貸款時，可聽取專家建議，依據不同銀行喜好，提出對自己較有利的還款能力證明。
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